Jak dbać o uszy, jeśli regularnie chodzisz na basen?

Regularne pływanie poprawia kondycję i jest świetną formą ruchu, ale oznacza również regularny kontakt przewodu słuchowego z wodą. Dlatego osoby chodzące na basen kilka razy w tygodniu powinny wypracować prostą rutynę dbania o uszy.

1. Nie usuwaj woskowiny bez potrzeby

Woskowina pełni funkcję ochronną. Regularne „czyszczenie” ucha patyczkiem może przesuwać woskowinę głębiej, podrażniać skórę i powodować mikrourazy.

2. Chroń uszy przed długotrwałą wilgocią

Można stosować czepek, zatyczki lub preparat Ear Pro dla osób regularnie pływających. Ear Pro tworzy hydrofobową warstwę w przewodzie słuchowym i nie blokuje słyszenia.

3. Osusz uszy po treningu

Po wyjściu z basenu przechyl głowę, pozwól wodzie wypłynąć, osusz małżowinę ręcznikiem i nie wkładaj ręcznika ani patyczka do środka.

4. Nie ignoruj powtarzającego się świądu

Jeśli regularnie pojawia się po pływaniu, zwróć uwagę szczególnie na połączenie świądu z bólem, zaczerwienieniem, obrzękiem lub wydzieliną.

5. Nie czekaj na problem, żeby zacząć profilaktykę

W przypadku osób regularnie pływających największą różnicę robi powtarzalna rutyna: ochrona przed basenem, delikatne osuszanie po treningu i brak ingerencji w przewód słuchowy.